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overclock intel 2.8 ghz northwood


salve desidero overclocare il mio pc p4 2.8 northwood
con la mia scheda madre ic7 max3 ma non so metere le mani perbene nel bios ho fatto un tentativo ieri sera tutto bene ma mi sono acorto che devo rinunciare ai dischi sata per dargli prestazioni perche non livede piu una volta resetato il bios li rivede come posso impostare la mia macchina per risolvere questo problema ? quali paramertir devo inserire per arrivare a 3.4 o a 3.2 ?
il mio pc e composto cosi

cpu: p4 2.8 northwood
schada madre : ic7 max3
memorie :kingston 1,5 gb
scheda video ,ati agp 9800-128
2 hd sata 1 hd eide
1letore dvd lg
1masterizatore dvd
e varie periferiche tra usb inpiu scheaudio
e aquisizione pinacle

vi prego vi chiedo aiuto ciao

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